夫と自分のために、たんぱく質と食物繊維が豊富な同じランチ（穀物ボウル）を毎週作り置きしている。 穀物ボウルの具材、ドレッシング、調味料を変えているため、飽きることはない。 栄養豊富な穀物ボウルは、地中海式 思いやりに欠ける乗客がいると、列車での旅行はストレスの多いものになってしまうかもしれない。 マナーの専門家ウィリアム・ハンソンが、列車内で絶対にしてはいけない7つの行為を教えてくれた。 ハンソンは、スマホ ガラス製品やペットボトルの中間製品（プリフォーム）を製造する石塚硝子（本社岩倉市）が22日発表した２０２７年３月期中間（26年３月21日～９月20日）の連結決算は、純利益が前年同期比５・８％増の18億