通学や買い物の際に歩くことが、10代のメンタルヘルスに良い影響をもたらす可能性が研究で示された。 〈画像〉「よく歩く10代」はメンタルヘルスの問題が少ない？ ■歩数が多い子どもほどメンタルヘルスの問題が少 ■外の世界に目を向ける貢献に焦点を合わせることによって、自らの狭い専門やスキルや部門ではなく、組織全体の成果に注意を向けるようになる。 成果が存在する唯一の場所である外の世界に注意を向ける。 『経営者の 夕方になると脚が重だるくなったり、靴がきつく感じたり… そんな脚のむくみに悩まされていませんか？ 今回は、脚がむくむ原因と、簡単で下半身が軽くなるおすすめのストレッチをご紹介します。 【関連動画を見る】