一通の匿名の脅迫文が、積み上げてきたキャリアと会社組織を少しずつ崩していく。 10月13日スタートのNHKドラマ10『会社員』で吉田羊さんが演じるのは、宮木英理子。 大手企業KZGCでコーポレートデザイン カフェイン入りコーヒーを飲むと、不安がやわらぐことがあるのだろうか。 新たな研究では、コーヒー摂取と不安の自己評価の変化との関連が報告された。 ただし、コーヒーが不安を治すことや、誰にとっても1日2〜3杯 歩くのと走るの、どちらがいいのか。 カーディオ（有酸素運動）は意見が分かれやすいテーマだ。
ランニングが好きな人もいれば、週末の朝に走るなんて考えられないという人もいる。 そんな人は、昼休みにテンポよく歩い