脳トレの第一人者・川島隆太さんは「脳は年齢とともに衰えていくと思われがち。
でも適切なトレーニングによってアップデートできる」と語る。 では「脳を鍛える」ってどういうこと？
まずは考え方を紐解いていこう。 注
水に浸かるだけで、カラダには陸上とは違う刺激が加わる。 水を味方につければ、頑張りすぎずに自律神経を整えることができる。 プールや風呂で実践したい、水中運動との上手な付き合い方を専門家に聞いた。 水に浸かり 多様な植物に関する豊富な知識を持つ〈ハーブスタンド〉主催の平野優太さんが「トップクラスに好きなハーブ」という、レモンバーベナ。 フランスでは、食後の定番として、ハーブティーが愛飲されています。 植物の新し