脳のパフォーマンスを高めるには、特別なことをする必要はない。 日常のちょっとした行動を脳トレに変える方法を、脳トレの第一人者・川島隆太さんに教えてもらった。
スマホの充電は2日に1回。 前頭前野に効く「脳ト 世界的な志願兵不足の中、ウクライナ戦争やベネズエラ侵攻では、AIやドローンといったデジタル戦力を用いた効率的な戦略が登場している。 知られざる現代の戦場を、RUSI 日本特別代表の秋元千明氏が、現在の最 「体質だから」で諦めていた太りやすさや疲れやすさ、実は腸内細菌が関係しているかも。 乳酸菌とビフィズス菌の違いから、加齢による変化まで。 知れば、腸との付き合い方が変わる。 太りやすさや疲れやすさにも関係す