巨人・西舘勇陽投手（24）が27日、川崎市のジャイアンツ球場で自主練習。 松井秀喜新監督（52）が就任後初めて同球場を訪問した際に爆睡中だった様子を流した動画が大バズりしていることにタジタジだった。 2 筋肉増大、筋力増強、持久力の向上を目指して綿密に組み立てられた「フルボディ30」のトレーニングプランを紹介する。
【画像付き解説】時間がない方はこちらも！ 30分で背筋と腕を鍛える高強度プル系トレーニン 今年の夏は、楽しいはずのマリンレジャーやアウトドアでの死亡事故が多くなっている。 原因の多くは、「知識と経験不足」によると考えられる。 普段、自然と触れ合う機会の少ない人たちが、あまり知識がない海や山で遊