“腹筋トレーニング”と聞くと、寝て行うものだと思っていない？ 私もそう思っていたうちの1人。 でも実は、立ったままでもしっかり鍛えられるだけでなく、むしろメリットが多いって知ってた？ 【ビフォーアフター】立 忙しい朝、淹れたての温かいお茶やコーヒーを急いで口にして、舌をやけどしてしまった経験は誰にでもあるはずだ。 だが、その「熱さ」の影響は単なる舌の痛みにとどまらないかもしれない。 【画像】米専門医が教えるコ イングランドのマンチェスター・シティでプレーし、なでしこジャパンの中心選手として世界の舞台に立ち続ける長谷川唯。 初著書『SMILE わたしを笑顔にする40の思考と習慣』では、トップレベルで戦う中で磨い