血管の若返りや代謝アップなど、足腰を動かして歩くことには多くの健康効果があります。 全身の筋肉の約7割が集まる足を刺激することは、病気予防の基本です。 自律神経が整う、簡単なストレッチの方法さらに、歩くこ 総務省消防庁のJアラートが16日午後0時40分ごろ、千島列島で地震があり、北海道から伊豆諸島にかけて予想最大震度7の緊急地震速報を出しました。 その後、気象庁が速報を取り消しました。 午後0時38分にはカ 国民スポーツ大会「青の煌めきあおもり国スポ」は16日に青森市のカクヒログループアスレチックスタジアムで陸上の少年女子A3000m決勝が行われ、青森山田高校のメリー・ムソニ選手が銅メダルを獲得しました。