9月16日（水）に開幕する第20回アジア競技大会（2026／愛知・名古屋）を前に、バレーボール女子日本代表が9月4日（金）から鹿児島県薩摩川内市のサンアリーナせんだいで強化合宿を行った。 今大会に臨む 「代謝を上げるには運動が大切」と思っている人も多いかもしれません。 しかし、私たちが1日に消費するエネルギーの多くは、じつは運動ではなく、寝ているときや、じっとしている安静時に消費するエネルギーなのだと フィットネストレーナーのAYAが10月18日（日）、産後初のハーフマラソンに挑戦し、見事完走したことを報告した。 【写真】AYA、ハーフマラソン完走後に愛息子と笑顔の2ショット【7点】フィットネストレー