仕事や家庭、そして日々の用事に追われる生活では、トレーニング時間を確保すること自体が難しい。 そんな状況では、筋力トレーニングを習慣化するハードルも一段と高くなる。 しかし、どれほど忙しくても筋力と筋 リレー・フォー・ライフ・ジャパン（RFLJ）とまこまい実行委員会（西川良雄実行委員長）は23日午前10時～午後6時、市民文化ホール（市旭町）のマルチホールで、がん患者や家族らを支援するチャリティーイ たった2種目を繰り返すだけ。 それにもかかわらず、筋力と筋持久力を同時に鍛えられるとして、「ニッケル・アンド・ダイム」ワークアウトがSNSで注目を集めている。 基本はEMOM（Every Minute O