なんとなく不調な日が続く、けれど病院へ行くほどでもない。 そんな「日常の隙間」を守ってくれるのが、この6処方。 まずは名前と得意分野だけでも覚えて、家の常備薬棚に一軍登録しておこう。
水中はカロリーの消費効率が良く、足腰への負担も少ない。 価格はどこもリーズナブルだし、スマホを持ち込めないから、強制デジタルデトックスにもなるのも好ましい。 そして何よりのメリットは、冷たくて気持ちが良い 座る、読む、書く。 その繰り返しが知らず知らずのうちに身体へ負担を蓄積させる。 1日12時間以上デスクに向かう高橋源一郎さんが抱える、腰、首、膝への不安。 痛みの原因をカラダの連動から探り、日常の隙間時間で