いくつになっても若々しくいたい… そのためには「何を食べるか」が重要なカギ。
そこで、管理栄養士の視点で厳選した、意識して取り入れたい食材、なかでも魚を効果的に食べるレシピを紹介します。 実家へ帰ると親や家の変化に戸惑うことが増えた50代。 親の老いを理解すること、実家のこれからを考えること、そして自分自身の老いにも目を向けるきっかけになった3冊をご紹介します。 50代女性は、ひとり旅の食事にいくらかけている？ 旅先だからこそ楽しみたいご当地グルメ。 でも、ひとりだとお店選びや周囲の目が気になることも。 50代女性のリアルな旅ごはん事情と、ひとりでも気兼ねなく食事を