足の重だるさを感じても、一晩眠れば軽くなっていた――そんな日が当たり前だったのは、もう昔の話。 今は翌朝になってもふくらはぎを中心にズーンとした重だるさが残る… こんなことはありませんか？ 年齢を重ねるこ
ロサンゼルス・ドジャースは7連敗を止めた後も安定した戦いを取り戻せず、ポストシーズン争いを前に緊張感が高まっている。 デーブ・ロバーツ監督は、今後は選手の状態回復を待つのではなく、勝利を最優先した采配 40代になると、「朝ごはんはちゃんと食べているのに体が重たい」「朝から食欲がわかない」「昔より代謝が落ちた気がする」と感じる方が増えてきます。 実はその原因は、食事だけではなく朝の体の状態にあるかもしれ