デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、股関節まわりに硬さを感じることはありませんか。 特に太ももの内側にある「内転筋群」は、普段意識して伸ばす機会が少ない筋肉です。 今回は、片脚を横へ伸ばした姿勢で体を 今年2月、ソウルの昌徳宮（チャンドックン）で披露された人工知能（AI）巡察ロボット、通称「巡邏ボット」が、ソウルの徳寿宮（トクスグン）と京畿道高陽市（コヤンシ）の西五陵（ソオルン）にも試験導入される。 身体の体重を支えている足裏。 常に負担がかかっている場所ですが、しっかりケアできていますか？ 足裏をケアすると膝下を引き締める効果も。 おすすめの動きをご紹介します。 ■足裏ケアでむくみ改善！ 身体全体