「寝つきが悪い」「熟眠感がない」「疲れが取れない」「暑くて眠れない」そんな声が読者アンケートにたくさん届きました。 そこで、睡眠研究の第一人者・柳沢先生に、みんなが抱える睡眠の不安や疑問をまとめて相談。 乱獲によって戦後に一度は絶滅宣言された、東京から約600キロメートル南にある伊豆諸島「鳥島」のアホウドリが、保全活動によって今繁殖期（2025－26年）に1万羽を超えるまで個体数が回復したと山階鳥類 災害時などに缶詰を開けようとして、「プルタブが取れた」「缶切りがなくて開けられない」と困ることも… そこで今回は、缶切りがないときの対処法をご紹介します。 警視庁も推奨しているやり方なので、防災時の備え