読んだり、聞いたときに、何かの気づきがあり、視点を変えてみるきっかけになった言葉。 そして、その後の生き方の指針となった言葉。 それぞれの人の人生に伴走する、大切にしている言葉を聞きました。 今回はモデル・ この記事を実名で書くべきかどうか迷った（筆者は英国人パーソナルトレーナー／コーチのアンドリュー・トレーシー）。 「最低限の体力がなければ良い父親とは言えない」と受け取られてしまう可能性があるからだ。 力強い体を維持することは、年齢を重ねても重要だ。
そのためにレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）が有効であることは広く知られている。 しかし、オンラインフィットネスコーチのアント・フィンチは、「痛