【50代の選択】那須移住して「高齢者向け住宅」に住むことにした。ゆるやかな繋がりで自分らしい生き方を見つけた人たちの話　「那須まちづくり広場」(SUUMOジャーナル)

「疲れているのに布団に入っても眠れない… 」そんな夜を過ごすことはありませんか？ 実はその原因、単なる慢性疲労ではなく、頑張った肩の脱力スイッチがオフにできないせいかもしれません。 そこで今回は、布団の上で 日常生活のなかで、あまり意識して行うことのない、上半身の回旋（ねじり）や側屈。 この２つの動きに関係しているのが、背骨の一部分である「胸椎」です。 胸椎の回旋や側屈がしにくくなると、首や腰への負担が増え、 夏休みやお盆の帰省シーズンは、車や新幹線、飛行機で長時間移動する人が増えます。 楽しい旅行や帰省の一方で、この時期に注意したいのが「血栓（血のかたまり）」です。 夏の長時間移動で血栓ができやすい人の特徴や