メンタルを強くする方法とは、精神論で無理にポジティブになることではなく、脳の仕組みを理解し「しなやかな回復力（レジリエンス）」を育てる習慣を身につけること。 今回は、女性のメンタルヘルスケアに寄り添い、 イギリスの人気ラジオDJ兼テレビプレゼンターのジョー・ワイリー（61歳）が、60代での筋力トレーニングの現実について赤裸々に語ってくれた。 関節炎や加齢に伴う身体の変化によって、彼女のエクササイズに対す 熱中症警戒アラートが出された2日の長野県内は、飯田市南信濃で36.9度が観測されるなど、30の観測地点のうち4地点で猛暑日となりました。 県内は厳しい暑さとなり、飯田市南信濃で36.9度、飯田市で3