レッグデイは、筋力トレーニングのなかでも最も重要なセッションの一つだ。 しかし、それは必ずしも90分以上ジムに滞在し、スクワットラックやマシンを使い分けなければならないという意味ではない。 時間が限ら 釧路市の障がい者支援施設で４人の入所者に暴行を加えた罪に問われている元職員の男の裁判で検察は懲役１年６カ月を求刑しました。 起訴状などによりますと、釧路市の障がい者支援施設「鶴が丘学園」の元職員、高 【ソウル聯合ニュース】韓国・ソウルの世宗文化会館は13日、在日コリアンの暮らしを温かくユーモラスな視点で描いてきた劇作家、鄭義信（チョン・ウィシン）の演劇「パーマ屋スミレ」を来月12日から10月3日ま