ストレスで身体がこわばっていませんか?　脳をクールダウンさせる呼吸法とは(PHPオンライン)

メイクのプロが「無印良品」でリピートしているもの 便利グッズが豊富に揃う「無印良品」。 どれも優秀なモノぞろいの中で、数えきれないほどのスキンケア・メイクアイテムを試してきた美容のプロが「無印良品」で ストレスを感じていると人の呼吸は浅くなりがち。 セルフブランディング講師の竹下綾美さんに、日ごろから意識するだけで心がすっきりする呼吸の習慣を教えていただきました。 ※本稿は、『PHPスペシャル』20 2026年8月7日午前6時53分ごろ、根室線釧路駅構内で信号機に不具合が発生し、釧路駅から全ての列車が出発できない状態になっています。 また、この影響で、快速・普通列車あわせて4本に運休が発生してい