厳しい暑さは日中だけではなく、夜も注意が必要です。 どのようにエアコンを使うと良いのか聞きました。 「次は俺がやる」。 サッカー・ワールドカップ（Ｗ杯）北中米大会で日本代表としてプレーする小川航基（２８）は４年前、自身のインスタグラムにこう決意をつづっていた。 前回大会は画面越しに見た夢のピッチに立ち エグゼクティブやビジネスパーソンからも人気の瞑想。 ちょっとやってみようかな〜と始めてみたけど、うまく習慣化できなかったり、やめちゃったりした人も案外多いのでは（僕もその一人です）。 ただ、東京科