ショーツが苦手だけど暑い夏を快適に過ごしたいという人にオススメなのが、こちらの「ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ」だ。 なんと、汗をかいてもすぐに乾く“ドライEX”に加え、接触冷感や抗菌防臭な トレーニングを習慣にし、食生活のバランスを整え、自然の中を歩く時間をつくる。 そんな小さな積み重ねが、黒木メイサさんの心と体を支えています。 ハワイでの暮らしがもたらした変化や、子育てを人生の軸とする今
腰の痛みが消えたからといって安心は禁物。 再発を防ぐ鍵は、関節を支えるインナーマッスルの強化にある。 バランスボールやフォームローラーを使った5つのエクササイズで、ブレない体幹と強い腰を手に入れよう。