【映画好きの3本／川島小鳥さん】悲劇性の中に秘められた愛や希望……韓国映画は愛の映画！(クウネル・サロン)

世界各地で熱波に見舞われるなか、どうすれば体調を崩さずにトレーニングできるかと頭を悩ませている人は多いだろう。 日差しを浴びながら体を動かせば気分は高まる。 しかし、猛暑下では事情が異なる。 体からの危 仕事や家庭、そして日々の用事に追われる生活では、トレーニング時間を確保すること自体が難しい。 そんな状況では、筋力トレーニングを習慣化するハードルも一段と高くなる。 しかし、どれほど忙しくても筋力と筋 たった2種目を繰り返すだけ。 それにもかかわらず、筋力と筋持久力を同時に鍛えられるとして、「ニッケル・アンド・ダイム」ワークアウトがSNSで注目を集めている。 基本はEMOM（Every Minute O