暑さで体がだるくなるのは珍しいことではない。 しかし、その裏では発汗や不快感だけでなく、心臓にも大きな負担がかかっていることを忘れてはならない。 体温を下げるため、心臓は普段以上に多くの血液を送り出す必要 筋力トレーニングを続けながら理想的な体組成（筋肉量・体脂肪量・骨量・水分量など体の構成要素の割合）を目指そうとすると、トレーニングメニューの管理や食事、睡眠、回復など、気を配るべきことは数多い。 仕事や 北中米ワールドカップで日本代表の10番を背負った堂安律が、自身のYouTubeチャンネルで５大会連続出場を飾った長友佑都と対談。 大会を振り返った。 優勝を目標にW杯に挑んだ森保ジャパンは、１勝２