20分間バーベルを使って脚を鍛え抜く！「高回数×コンプレックス」で太ももとお尻を強化するトレーニング(MEN’S CLUB)

スタジオニコルソンは、アシックスのスポーツスタイルとのコラボレーションシューズ第2弾となる「GEL-KINETIC SP」を8月7日に発売。 日本国内で両ブランドのコラボレーションシューズが展開されるの これまでの研究は、運動が寿命を延ばす重要な要因であることを一貫して示してきた。 しかし、その恩恵は単に長生きできることだけではない。 ランニングをはじめとする運動には、年齢を重ねても健康的に、自立した生活 軍人には、高いスピード、パワー、持久力が求められる。 その3つの能力を短時間で試すために考案されたのが、英国海兵隊出身のパフォーマンスコーチ、トム・ホロウェイによる3分間のフィットネステストだ。