朝から体が重く、体も頭もなんとなくスッキリしない。
そんなお悩みをお持ちではありませんか？ そんな日におすすめしたいのが、仰向けで骨盤を動かす動き。 たった数分のストレッチで、腰が動きやすくなり、体がシャ
「腹筋を鍛えたい」と思っても、勢いをつけて起き上がる運動では首や腰に力が入り、お腹に効いている感覚がわかりにくいという人は少なくありません。 今回ご紹介するのは、前ももをなでるように手を滑らせながらゆっ 京都・俵屋旅館にはオリジナルの石鹼があります。 「Savon de Tawaraya（サヴォン・ド・タワラヤ）」とフランス語で呼ばれるこの石鹸は、約50年前の1980年代に、俵屋11代目の佐藤年氏と花王