子どもと遊び、走り続けられる体か？ 多忙な父親のための4種目で測るシンプルな体力テスト(MEN’S CLUB)

筋肥大にはウエイトトレーニングが不可欠だと思われがちだ。 しかし、適切な負荷と反復回数を設定すれば、自重トレーニングでも十分に筋肉を発達させることができる。 ストレングスコーチのアラン・ゴンザレスは、 6月15日（火）の「千葉県民の日」に合わせ、神奈川県箱根町の温泉テーマパーク「箱根小涌園ユネッサン」が、「勝手に千葉県民割！ 」キャンペーンを実施します。 （ちばとぴ！ 編集部） 上富田町の中学校で、このほど、上富田町商工会青年部による出前授業「あきんど先生」が行われました。