年齢を重ねても若い頃と同じ食生活を送っていると、気づかないうちに"栄養過多"になっているかもしれません。 老後の食事は量よりも質、そして何よりも「自分に合ったスタイル」が重要になります。 書籍『精神科医が 月刊誌『PHPスペシャル』での連載「働く女性のための相談室」に寄せられた、会社の人事制度の見直しに不安を抱く方からのお悩み。 公認心理師の藤井雅子さんがアドバイスします。 ※本記事は月刊誌『PHPスペ 50代になると旅の服選びは「おしゃれ」だけでは決められません。 長時間移動やたくさん歩く日でも快適で旅先の写真にもきれいに映る服とは？ HALMEK upアンバサダー・Sanaeさんが列車ひとり旅で実践