肝臓・腎臓・膵臓をいたわるなら、まずは日々の食事から。 東洋医学の考え方をベースに、臓器別に働きを助ける食材と調理法を落とし込んだ、カラダ想いの養生レシピを紹介。
●教えてくれた人 ちづかみゆき／ “運動”と聞いて孤独な闘いを連想し、敬遠してきた人へ。 誰かと一緒に取り組むことでその高いハードルを越えることができるかもしれない。
同じ時間を共有するうちに仲間も増えるかも。 さまざまなプログラムから、好 大ヒット漫画『キングダム』を読み、秦王政、のちの始皇帝に興味を抱いたという方も多いだろう。
彼の時代を知るための貴重な歴史書が『史記』だ。 この『史記』をひもとくと、始皇帝の死後には"とんでもない陰謀"が