筋肥大にはウエイトトレーニングが不可欠だと思われがちだ。 しかし、適切な負荷と反復回数を設定すれば、自重トレーニングでも十分に筋肉を発達させることができる。 ストレングスコーチのアラン・ゴンザレスは、 福島市の夏の風物詩「福島わらじまつり」は、開催までいよいよ１週間ほどに迫った。 「福島わらじまつり」の実行委員会は、7月29日福島テレビを訪れ、開催前のＰＲを行った。 大勢の踊り手とともに約12メー 毎年のように猛暑が話題になるなか、夏の生活に欠かせない存在となっているエアコン。 そんなエアコンについて、近ごろ「2027年問題」という言葉を耳にする機会が増えています。 「何か新しい制度が始まるらし