ウエイトリフティングに励む人々の多くは、重量や回数ばかりを意識しがちではないだろうか？ しかし、高強度トレーニングの第一人者として知られるストレングスコーチ兼スポーツ科学者のエリントン・ダーデンによる
「朝のルーティンが人生を変える」とよく言われる。 しかし、78歳を迎えたアーノルド・シュワルツェネッガーが重視しているのは、毎朝4時に起きることでも、特別な健康法を取り入れることでもない。 ボディビル ＜2026年7月18日（日本時間19日）FIFAワールドカップ2026 3位決定戦 フランス 0－4 イングランド＞ FIFAワールドカップ2026の3位決定戦が18日（日本時間19日）に行われ、イ