仕事や家庭、そして日々の用事に追われる生活では、トレーニング時間を確保すること自体が難しい。
そんな状況では、筋力トレーニングを習慣化するハードルも一段と高くなる。 しかし、どれほど忙しくても筋力と筋 ポルシェの強さは、購入前の憧れだけでは測れない。 米国の調査会社J.D. Powerが発表した2026年の米国APEAL調査で、ポルシェは総合896点を獲得し、プレミアムブランドで3年連続の首位に立った 筋肥大を左右する要素として知られるのが、「タイム・アンダー・テンション（筋肉が負荷を受け続ける時間）」だ。 多くの人はトレーニングで重量や回数、セット数は記録していても、1セット中に筋肉へどれだけ長く張