地表温度は3000〜4000度、瓦礫と骨が溶け合い…押し入れにあった“墨字の束”で分かった、原爆で一家全滅した“広島の家族”4人の足跡(文春オンライン)

片足で、日本百名山へ――。 “片足のアルピニスト”桑村雅治さんは、前人未到とみられる「片足での日本百名山完全登頂」に挑んでいる。 これまでに77座を踏破。 残る23座には、水晶岳、悪沢岳、幌尻岳など、健 腸活のメインタスクは食習慣の見直しだ。 一にも二にも、気にすべきは食物繊維！ どうせ運動をするなら楽しく、いっそ運動ということを忘れるくらいにエンジョイしたい！ そんなエンタメ志向の人なら、まるで音楽フェスのようなフィットネスイベントや、目新しい有酸素運動に挑戦してみるのはどう