食後に眠気が襲ってきて、仕事や家事に集中できなくなることはありませんか？ 食後の眠気は血糖値スパイクが原因の可能性があります。 そこでおすすめしたいのが「めかぶファースト」という食事方法。
なぜ食後の眠気対 運動をして基礎代謝を上げているつもりでも全然痩せない… そんな悩みを抱えていませんか。 代謝を上げるための身体の土台作りができていなければ、いくら運動をしても効果はありません。 今回はふくらはぎを整えて なんだか体がだる重い、寝つきが悪くて疲れがとれない…
特に梅雨の時期などは、そんな不調を感じやすくなりますよね。 それは気圧や気温の急激な変化によって「自律神経」が乱れているサインかもしれません。