2026年8月8日(土)東京・EBARA WAVE アリーナおおた『ONE SAMURAI 2』（U-NEXT配信）の本計量が、7日（金）の午前10時より行われた。 選手はまず、尿比重1.025 世界各地で熱波に見舞われるなか、どうすれば体調を崩さずにトレーニングできるかと頭を悩ませている人は多いだろう。 日差しを浴びながら体を動かせば気分は高まる。
しかし、猛暑下では事情が異なる。 体からの危 筋肥大にはウエイトトレーニングが不可欠だと思われがちだ。 しかし、適切な負荷と反復回数を設定すれば、自重トレーニングでも十分に筋肉を発達させることができる。 ストレングスコーチのアラン・ゴンザレスは、