ジョン・ハーボーがニューヨーク・ジャイアンツのヘッドコーチ（HC）就任を決断した理由の一つは、ジャクソン・ダートをフランチャイズクオーターバック（QB）になれる選手だと高く評価していたからだ。 ハーボー 毎日の食事づくりは、献立を考えることから買い物、調理、片付けまでやることがたくさん。 『考えない家事』（主婦と生活社）の著者で整理収納アドバイザー1級のぴょこぴょこぴさん（40代）は、食事づくりの習慣を 年齢とともに低下しがちな骨密度。 骨密度が下がると、シワやたるみの原因にもなります。
今回は、総合内科医でDr.孝志郎のクリニック院長・藤澤孝志郎先生が教える、"ながら"でできる骨トレーニングをご紹介。