【筋トレも運動なし】下腹ぽっこりはほぐして解消！10日で凹む「腸腰筋ストレッチ」(ヨガジャーナルオンライン)

タイヤの空気圧管理からバッテリー上がり対策、スマホ充電、夜間照明まで――クルマに積んでおきたい機能を1台に集約したエアポンプ「M182」がCAMPFIREに登場する。 夏のレジャーや災害対策にも役立つ注 「毎朝、腰が痛い」「気がつくと反り腰」「お腹がポッコリ出ている」そんなお悩みを抱えていませんか？ 40代以降の女性を悩ませるこれらのトラブル。 その原因は実は、「背中のコリ」かもしれません。 そこで今回は、 イピランガ博物館（サンパウロ市）は今週、地域の歴史を多様な民族集団の重層的な居住史の観点から再検証する新企画展「リベルダージ：多文化の街」を一般公開した。 しばしば日本人移民の街として語られるリベルダー