「脚が太い」「O脚が気になる」といったお悩みは、原因を見極め、正しい土台を作れば必ず変わります。 フィットネストレーナーの小倉シエカさんに土台から整える美脚メソッドを教えていただきました。 まずは足底、ひ 「不安もありましたが、すごく楽しかったです」 マッスルゲート東京ベイ大会（2026年7月4日、浦安市文化会館）でフリーポーズの決勝審査を終えた高杉裕太（たかすぎ・ゆうた／40）さんは、顔をくしゃくし 朝4〜5時に起きてトレーニングを済ませ、昼休みにはジムで有酸素運動やポージング練習。 そして仕事終わりにも有酸素運動を行う──。
そんな隙間時間に積み重ねる生活で、『サマースタイルアワード大阪予選&R