「朝のルーティンが人生を変える」とよく言われる。 しかし、78歳を迎えたアーノルド・シュワルツェネッガーが重視しているのは、毎朝4時に起きることでも、特別な健康法を取り入れることでもない。 ボディビル 東京都杉並区の岸本聡子区長が、再選を果たした直後の7月9日の就任記者会見で、「次男のケア」を理由に7月13日から8月4日までの23日間にわたる長期休暇を取得すると表明し、その是非をめぐって議論が巻き起 ＜2026年7月18日（日本時間19日）FIFAワールドカップ2026 3位決定戦 フランス － イングランド＞ FIFAワールドカップ2026の3位決定戦が18日（日本時間19日）に行われ、イング