連載第１回：指揮官と箱根駅伝／藤原正和（中央大学駅伝部監督）〜前編〜 現在、箱根駅伝に注力する学校の指導に当たる多くの指揮官は、自身もかつてランナーとして箱根路を走った経験がある。 彼らにとって学生時 「朝起きても体がだるい」という方、夜のたんぱく質が不足している可能性があります。 そこでおすすめなのが、厚揚げにしらすをのせるだけの簡単レシピ。 火を使わず1分で完成、たんぱく質は約20g。 身体の回復に関 短時間の猛烈な雨で街が水浸しになりました。 県内はこの週末、不安定な大気の影響で大雨となり【レベル4の危険警報】が各地で発表されました。 新潟市中央区の中心市街地も至るところで道路が冠水し、交通が混乱。