前ももは歩く、立つ、階段を上るなど、日常生活のあらゆる場面で働いている筋肉です。 そのため気づかないうちに疲労や緊張が蓄積しやすく、硬さを抱えている人も少なくありません。 前ももが硬くなると脚が重く感じた 日常生活で、あまりすることがない「ねじる」動き。 それに加えて、長時間のデスクワークや猫背の姿勢、片足重心などといった習慣があると、脇腹の筋肉が使われにくくなって、脂肪がつきやすくなります。 するとウエス 最近、ブラジャーの上に背中のお肉が乗るようになった… 、Tシャツ姿で背中が大きく見える… そんな変化を感じていませんか？
40代50代になると代謝の低下に加え、長年の姿勢のクセによって肩甲骨まわりが硬くな