3秒かけるだけ。体重2kg減を目指すスクワット3選【Tarzan】(Tarzan Web)

減量にランニングやハードな筋トレが必要かというと、そんなことはない。 2kg減を目指すなら、自宅でできるトレーニングで効果は十分。 まずはスロトレから始めてみよう。 大人になってから美容にハマった人たちが試行錯誤の末に出合ったのは、今の自分を前向きにしてくれる名品たち。 遅咲きだからこそ愛が深い、リアルなベスコスをお届け！ 今回は、上田竜也さんのMYベスコスをお届け 伝えたい想いがあるとき、人は手紙を書きたくなる。 女優の山口乃々華さんが、“あのひと”に向けて今の気持ちをしたためる連載。 今回は、電車で見かけた男の子への手紙。