筋肥大にはウエイトトレーニングが不可欠だと思われがちだ。 しかし、適切な負荷と反復回数を設定すれば、自重トレーニングでも十分に筋肉を発達させることができる。 ストレングスコーチのアラン・ゴンザレスは、 【ブエノスアイレス聯合ニュース】韓国の李在明（イ・ジェミョン）大統領は1日（現地時間）、ブラジル、チリ、アルゼンチンの南米3カ国歴訪を終え、次の訪問地ドイツ・フランクフルトへ向かった。 李大統領は
見上愛さんと上坂樹里さん主演の連続テレビ小説『風、薫る』（NHK総合/毎週月曜〜土曜8時ほか）。 第18週「岐路にて」の第90回が7月31日に放送予定です。 連続テレビ小説114作目となる『風、薫る』