道内最大級のアジサイ園がある函館上湯川の総合公園「市民の森」で18日、夏恒例の「アジサイウイーク」が始まった。 見ごろを迎えたアジサイが鮮やかなコントラストで彩られ、訪れた市民や観光客らを楽しませた。 筋力トレーニングを続けながら理想的な体組成（筋肉量・体脂肪量・骨量・水分量など体の構成要素の割合）を目指そうとすると、トレーニングメニューの管理や食事、睡眠、回復など、気を配るべきことは数多い。 仕事や 3連休最終日は「海の日」です。
広島県江田島市では、海のレジャーやグルメを楽しむイベントが開かれ、子どもたちの元気な声でにぎわいました。 20日、江田島市で開かれたのは「海の運動会」。
子どもたちに海を