【ラグリパWest】選手をより輝かす。中原正義 [株式会社エーライツ](ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）)

「今日はどうしても甘いものが食べたい」「夕方になると、ついチョコレートや焼き菓子に手が伸びてしまう」そんな日はありませんか？ 甘いものを我慢しようとするほど、かえって食べたくなるものです。 そこで今回は、 いずれは守備陣もヘルメット着用！ 今季のプロ野球では、打者がスイングした後のバットが審判員の頭部を直撃する事故が起き、球審はヘルメット型のマスクを着用するなどルールが一部改訂された。 4月16 「お腹を引き締めたいけれど、腹筋運動は苦手」「腹筋をすると、首や腰が痛くなる」。 そんな筋トレ初心者さんや運動が苦手な方に、ぜひ試してほしい「魔法の腹筋法」をご紹介。 用意するものは、「手のひら」だけ。