40歳を過ぎると、若い頃と同じようにハードなトレーニングを続けても、思うような成果が得られなくなることがある。
筋肉痛が長引き、疲労が抜けにくくなり、トレーニングへのモチベーションも低下してしまう ── ◆今日の内容を10秒でチェック！ ・日経平均は続伸… 米半導体株高を引き継ぐ、中東懸念も後退
・ファストリ好決算ながら利益確定売り、7＆iHDも軟調 ・モロゾフ・丸善・ハナマサ・山岡家… 7月の株主優待 下半身の筋力を測るなら、バーベルスクワットに勝る種目はないだろう。 ベンチプレス、デッドリフトと並ぶ「筋トレBIG3」の一角を担うスクワットは、多くのトレーニーが自己ベスト更新を目指す代表的な種目でもあ