日本代表のFIFAワールドカップ2026（北中米W杯）は、ベスト32に終わった。 長いスパンで今後の戦いを考える上では、大谷翔平級の逸材がサッカーを選ぶことも重要だが、すでにJリーグにはフィジカルに優 認知症の母を6年間支えながら、実家片付けや介護の日常を発信している、「HALMEK up アンバサダー」のえんこさん。 更年期、介護、仕事、家族との両立… “全部がんばりすぎない”ことで見つけた、50代 しなやかな曲線美を保つための最重要パーツ「肋骨」。 ボディメイクトレーナーSachiyoさんが提唱するのは、自身も激変した、ボール1個を使って硬くサボった肋骨をゆるめていく「くびれメソッド」。 簡単な基本