自分では見えにくい背中やお尻は、生活習慣の影響を受けやすいパーツ。 姿勢や筋肉の使い方によって、見た目年齢をプラス寄りにしてしまうことも… 今回は、背中・お尻が衰えやすくなる生活習慣チェックから、2パー
運動をして基礎代謝を上げているつもりでも全然痩せない… そんな悩みを抱えていませんか。
代謝を上げるための身体の土台作りができていなければ、いくら運動をしても効果はありません。 今回はふくらはぎを整えて 薄着の季節、パンツの上に乗る脇腹のお肉にドキッとしたことはありませんか？ また、「腹筋運動をしているのに、脇腹はたるんだまま、くびれが一向に出てこない… 」こんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。