今年の陸上日本選手権（６月12〜14日、パロマ瑞穂スタジアム）男子5000mは大学生ランナーの活躍が目立った。 この種目はターゲットナンバー（出場人数の目安）が設定されず、参加標準記録（13分36 家族の中で「いい子」でいなければならない――そんな思いを抱えたまま、大人になっても生きづらさを感じている人は少なくないのかもしれません。 「空気を読みすぎてしまう」「本音を言えない」「家族に嫌われたく 塾、部活、スマホ、宿題――。 気づけば日本の子どもたちの睡眠時間は年々短くなっています。
しかし、その代償は私たちが想像する以上に深刻かもしれません。 実は日本の子どもたちの睡眠時間は世界でも極めて短く、中