更年期を迎えると、体型の変化や身体の疲れやすさなど、以前とは違う変化を感じる方も少なくありません。 たんぱく質は、筋肉や皮膚、血液など身体を構成する材料となる栄養素です。 健康的な身体を維持するためには、 40代以降は、加齢や運動不足が原因で、少しずつ筋力が低下していきます。 とはいえ、下半身の筋力は、立つ・歩く・階段を上るといった日常生活の動作を支える、重要な役割を担っている部分。 下半身の筋力キープのた 演劇を学ぶ東京の学生たちが能登に滞在しながら、地域住民と一緒に作品をつくりあげるプロジェクトが石川・七尾市で11日から始まりました。 初日は出演者やスタッフが初めて顔を合わせました。 七尾市中島町を訪